Trpíte nedostatkom železa? Doplňte si ho

Tento stopový prvok je taktiež je súčasťou proteínu, ktorý vytvára zásoby kyslíka pre naše svaly. Podporuje správnu činnosť srdcového svalu, kostrových svalov, podieľa sa na tvorbe bielkovín. Vstrebáva sa v tenkom čreve, konkrétne v jeho sliznici. Následne sa ukladá do zásob a keď ho náš organizmus potrebuje, začne ho využívať pre svoje potreby. V prípade […]

3P na psychogienu

Psychická rovnováha je v dnešnom svete potrebná. Nikdy neviete, kedy budete pod takým veľkým stresom, že nebudete vedieť ako ďalej. Svoje pocity by ste preto mali pravidelne ventilovať a to nielen na partnerovi a rodine. Myslím tým hlavne nie krikom. To je to najhoršie riešenie aké môžete v takýchto situáciách zvoliť. Psychologička […]

Spoznajte základné princípy

Okolo každého z nás prúdia neviditeľné energie. Nazývajú sa CHI a prúdia medzi nebom a zemou. Je dôležité spoznať a uvedomiť si ich, aby sme vedeli správne ovplyvniť a riadiť náš vlastný svet. Základom je jin a jang teória, ktorá je v súlade s piatimi prvkami – voda, oheň, zem, kov a drevo. Ich vzájomné […]

Bojujte s pocitom osamelosti

Napriek tomu, alebo možno práve preto, že môžeme byť vďaka internetu a sociálnych sieťam neustále v kontakte s celým svetom, stále viac ľudí pociťuje osamelosť. Nejde ani tak o to koľko ľudí máme vo svojom okolí, ale o pevnosť a kvalitu medziľudských vzťahov. A práve sociálne siete túto kvalitu neustále znižujú. Málokto s nás sa […]

Ako dosiahnete domácnosť bez obalov?

V súčasnosti je doslova povinnosťou každého človeka, aby sa staral o svoje prostredie. Sme pohltení odpadom, z ktorého sa už pomaly, ale isto nevieme vyhrabať. Dusíme sa v nami vytvorených produktoch, všade okolo nás poletujú tašky, papiere od čokolád a keksíkov a vo vode plávajú plastové fľaše. Verím, že väčšinu nás to skutočne trápi, ak […]

Oddychový čas/TIME OUT

Ako najčastejšie trávite svoj voľný čas? Čo patrí medzi vaše obľúbené koníčky? Dokážete si nájsť čas na to, čo vás baví? Na to, čo vás robí šťastným? Častokrát sa stretávame s ľuďmi, ktorí slovné spojenie voľný čas buď nepoznajú alebo sa s ním vo svojom živote nestretávajú. Tu sa práve vynára otázka: Prečo to tak […]

Zdravší a šťastnejší život

Jedlo Zdravý rozum diktuje, že najlepšia diéta je tá, ktorá je založená na potravinách, ktoré najčastejšie jedli ľudia najdlhšie. Štúdie ukazujú, že prvotná strava pozostávajúca z ovocia, zeleniny, orechov a semien, ako aj mäsa, rýb a vajec je najlepšia na kontrolu hmotnosti a na zmenšenie rizika chorôb, ako sú srdcové ochorenia a cukrovka. Voda Voda […]

Šokujúce zistenie vedcov z Oregonu: z piva nerastie len brucho!

Potešujúcou správou pre konzumentov piva je, že tento nápoj je podľa vedcov oveľa účinnejší antioxidant ako červené víno. Tým však výpočet dobrých správ končí. Po informácii, že priberáme preto, lebo jedlo po pive chutí ešte viac a my sa nevieme v jeho konzumácii kontrolovať a po zisteniach o antioxidačných účinkoch zlatého moku teraz prichádzajú americkí […]