Aj bežní pomocníci vám vedia vyčistiť upchatý odtok

Aj jednoduchý zvon, ktorý určite máte doma vo vašej domácnosti,  alebo možno chemikália, ktorú máte možnosť kúpiť v hociktorom kamennom obchode pomôže vášmu znečistenému, upchatému a zanesenému odtoku vo vašej kuchyni v kuchynskom dreze alebo v kúpeľni.

Zvon je najlepší pomocník
Najbežnejším a veľmi praktizovaným jednoduchým pomocníkom na zanesený upchatý a znečistený odtok nánosmi špiny, mastnoty, prípadne vlasov, či iných nečistôt bežných v domácnostiach,  alebo krtkovanie Šamorín https://ab-krtkovanie.sk/krtkovanie-kanalizacii-samorin/  je klasický zvon, ktorého spodná gumenná časť funguje na princípe pumpy. Vrchná časť zvonu je tvorená drevenou rúčkou. Podľa toho ho spoznáte aj v obchode. Ako funguje klasický zvon? Gumenú časť zvonu prisajte k odtoku a pumpujte drevenou rúčkou. Tlak, ktorý vznikne pri pohybe pumpovania pomáha uvoľniť upchatý odtok. Pri jeho využívaní pomôže, ak jeho okolie namastíte vazelínou, zvon zatlačíte a napustíte vodu do úrovne gumovej násadky.

kanalizácia

Dlaňou určite nezabudnite zakryť druhý odtok, ktorý zabraňuje prelievaniu vody a niekoľkokrát za sebou zvon silno zatlačte. Toto opakujte niekoľkokrát, pokým sa vám na vrchu nevytvorí vír. Vír je znakom toho, že sa odtok uvolnil a vy nemusíte volať hneď firmu na krtkovacie práce.

Samozrejme by vám odborníci určite poradili lepšie alebo odpad vyčistili úplne, no samozrejme by si vypýtali veľa peňazí za vykonanú prácu s vaším zapáchajúcim znečisteným odpadom alebo potrubím. Zavolajte ich v prípade, keď si už nebudete vedieť rady a nepomôže vám ani obyčajný zvon alebo jednoduchý prípravok na čistenie odtoku a potrubia. 

Chémia do umývadla nepatrí
Preventívne sa tiež oplatí vedieť, čo môžme a nemôžme vylievať do umývadla. Keďže jedným zo stálych problémov je masnota, vyhnite sa vylievaniu olejov, či už horúcich alebo vychladených.

kanalizacia 2

Do umývadla tiež nevylievajte chemikálie a to nielen kvôli ich potenciálnemu dosahu na sifón, ale tiež kvôli znečisteniu, ktoré sa môže dostať do vašej kanalizácie. Rovnako sa teda takýmto spôsobom nezbavujte ani starých liekov. Tie by vám narobili len problémy. Potom by ste museli vymieňať celé potrubie, čo by nestálo málo a určite by ste radi svoje financie investovali napríklad do peknej a luxusnej dovolenky cez letné prázdniny s vašimi deťmi.

Chcete návštevnosť okamžite zvýšiť?


Keď ste si zakladali vašu webovú stránku, alebo e-shop, pravdepodobne ste rátali s tým, že návštevnosť bude presne v medziach potrebných na to, aby sa vaše ponúkané produkty, alebo služby predávali presne podľa vašich predstáv. Možno vám to však nevyšlo tak, ako ste chceli aby to vyšlo a teraz máte zlý pocit, a obávate sa, že možno vaša stránka, web alebo e-shop nemá až takú pozitívnu budúcnosť, ako ste si mysleli, alebo ako ste dúfali že bude mať. Ak to aj vy chcete rýchlo a efektívne zmeniť, ak máte pocit, že by bolo pre vašu stránku veľmi dobré, aby mala viac návštevníkov, ale neviete ako sa k nim jednoducho a rýchlo dopracovať, jednoducho sa obráťte na nás – na profesionálov v tejto oblasti, ktorí vám s vašim webom a jeho sledovanosťou okamžite pomôžu!

instatne-seo-vs-dlhodoby-proces_blog_cover_v2

Presne tak! Robíme to už veľmi dlho a preto najlepšie vieme, ako váš web, e-shop alebo blog rýchlo a efektívne zviditeľniť tým, že sa vaše meno dostane na najvyššie možné pozície vo vyhľadávaní Google. Seo optimalizacia cena Seolight vám poskytne finančnú orientáciu, ceny, ktoré si za naše služby pýtame. Verte, že váš veľmi príjemne prekvapia a vďaka tomu budete môcť naše služby bez obáv a výčitiek využívať znova a znova. Zabudnite na slabú sledovanosť alebo návštevnosť a predajnosť vašich služieb alebo produktov, s nami sa tento možno zatiaľ pomerne negatívny fakt v okamihu zmení na lepšie hodnotenie, aké ste si vôbec vedeli predstaviť.

learn-seo-new-featured-1280x720

Zviditeľníme vašu stránku, web, e-shop alebo blog, zvýšime jeho predajnosť, navštevovanosť, sledovanosť alebo čítanosť. Jednoducho nás kontaktuje a poraďte sa s nami, o aký typ služby máte záujem a my vám radi pomôžeme vám problém rýchlo a efektívne vyriešiť v priebehu veľmi krátkeho časového úseku. O vašu sledovanosť sa postarajú naši copywrajteri, ktorí majú s písaním článkov už dlhoročné skúsenosti a vedia ako na to. Neváhajte preto ani sekundu navyše a voľte si naše služby ešte dnes!

Hrozby tantrickej masáže

Tantrická alebo senzuálna masáž pôsobí veľmi blahodarne na Vaše telo. Okrem relaxácie prináša i zmenu vnímania seba samého či partnera. Pozor si však treba dávať na riziká tantrickej masáže. Tie dokážu dlhodobo ohroziť Vaše zdravie.
Tantra certifikát nie je všetko
V dnešnej dobe mnohí maséri poskytujú tantrické či senzuálne masáže s vidinou vysokého zárobku. V tomto smere existuje diera na trhu, ktorú sa snažia využiť. Preto absolvujú pofidérne jedno či dvojdňové vzdelávacie kurzy, nalepia si certifikát na stenu a niekoľkonásobne zvýšia sadzby v cenníku. Jednoduché, nie? Z tohto dôvodu je nesmierne dôležité overiť si kvalitu tantrického salóna. Dajte si pozor aby ste nespadli do rúk neskúsenému šarlatánovi.

girl-1736419_1920

Zradná hygiena v tantrickom salóne
Senzuálnu masáž môžete absolvovať dvojako:
V pohodlí vašej spálne. V tomto prípade masáž podáva partner. Pokiaľ ho dostatočne poznáte, ste si navzájom verní a nemáte problémy so základnými hygienickými návykmi, nič Vám nehrozí.
V tantrickom salóne. A tu prichádzame na kameň úrazu.
Prvou hrozbou v tantrickom salóne na senzuálnej masáži Bratislava je masérka či masér. Vyberáte si ich väčšinou z katalógu s fotkami a popisom, každý z masérov je úžasný. Nikdy však neviete, ako je na tom zdravotne. Počas masáže môže dôjsť k dotyku pohlavných orgánov, samozrejme, bez prezervatívu a pohlavné choroby si k vám nájdu svoju cestu.

people-2589818_1920

Druhé riziko tantrickej masáže predstavuje samotný tantrický salón. Pokiaľ si zle vyberiete, nemáte zaručenú čistotu stola, na ktorom masáž prebehne. Otázne sú i pomôcky ako rôzne mäkké rukavice alebo hodvábne šatky. Nikdy neviete, či tou istou šatkou nebola poskytnutá masáž lingamu i pánovi pred Vami.
Riziká, ktoré predstavuje zlá voľba tantrického salóna sú naozaj desivé, preto nikdy neváhajte a poriadne si miesto preverte. V takom prípade sa nemáte čoho báť.  V kvalitnom tantrickom salóne špeciálne dbajú na hygienu prostredia i zdravotný stav masérok či masérov.

Exkluzívne sklenené dvere pre váš krajší život


Aj napriek tomu, že materiál ako sklo je ľudstvu známy už od nepamäti, je možné stále tvrdiť tú istú a stále reálnu frázu- sklo so sebou prináša nadčasové vlastnosti. A áno, platí to aj v 21. storočí, kedy mnohé interiérové prvky siahajú práve po tomto originálnom materiáli a ide o súčasný trend vybavenia nielen mnohých verejných priestorov, ale takisto moderných domácností.
Pozrime sa tak na moderný bytový dizajn, pre ktorý sa stávajú typické celosklenené prvky vo forme zábradlí či dokonca schodísk, deliacich stien, ale najznámejšia je asi forma v podobe sklenených dverí, ktoré okrem funkčných vlastností ponúkajú takisto elegantný dizajn a možnosť vybrať si z viacerých variantov prevedenia a praktického otvárania. Pozrite sa na cenu sklenených dverí Lmmont.

showroom-1188626_640

Voľba sklenených dverí je zároveň ukážkou elegancie a luxusu a ich dizajn, respektíve materiál so sebou do miestnosti prinesie takisto kvalitnú priepustnosť svetla, čiže kvalitne osvetlené priestory, avšak viditeľné rozdelenie priestoru. Spomeňme takisto známu vlastnosť- optické zväčšovanie a ešte jeden detail, akým je celkové odľahčenie, respektíve odvzdušnenie okolia. Aj napriek tomu ale možno existujú určité obavy v otázke odolnosti takýchto dverí.

sklenee posuvne dvere

Súčasné prevedenie sklenených dverí je typické výrobou, ktorá podlieha prísnym bezpečnostným normám a pri ich zhotovovaní sa tak používa špeciálne kalené sklo, ktoré je oproti klasickému sklu až niekoľkonásobne odolnejšie a chránené proti možným nárazom.
Aký je ale dôvod, respektíve prečo uprednostniť typ sklenených dverí pred tými klasickými, čiže drevenými?
V prvom rade vás privíta skutočne originálny a veľmi estetický dizajn. Ako druhé si všimnete dokonalú priepustnosť svetla, čím zabránite nepríjemne tmavým miestam, ktoré by ste inak museli nahradiť umelým osvetlením. Do tretice ide o bezkonkurenčnú voľbu v prípade, ak hľadáte umiestnenie dverí do kúpeľne a všade, kde sa budú stýkať s parou či vodou, voči ktorým je sklenený materiál odolný.

Druhy masáží nielen pre mužov

Profesionálne vykonaná masáž uvoľní telo, povzbudí a zároveň pomôže. Najčastejšie sú masáže vyhľadávané z dôvodu bolestí chrbtice. Šikovné ruky maséra však dokážu pomôcť aj pri množstve iných zdravotných problémov. Liečebné účinky masáží pôsobili blahodarne už na zdravie starých Egypťanov. Masáže si podľa písomných zmienok našli svoju obľubu už v starovekom Egypte, teda zhruba pred viac ako 5 000 rokmi. V Európe sa ich popularita naplno rozvinula až v dvadsiatom storočí. V súčasnosti je vo svete úplne bežné, že sa masáže navštevujú pravidelne minimálne každý mesiac, niekde aj každý týždeň.
Slováci sú národom, ktorý ešte stále nie je celkom naučený dopriať si pre seba niečo dobré a užívať si život. Preto Slováci ešte stále nie sú naplno otvorení ani masážam pre mužov bratislavatantra. Väčšinou ich vyhľadávajú až vtedy, keď ich už trápia bolesti a potrebujú uvoľniť zablokovanú chrbticu, alebo preťažené a stuhnuté svalstvo. To však nie je správne. Pravidelnými masážami sa totiž dá týmto zdravotným problémom účinne predchádzať.

Ruky, masáž

Antistresová terapia
Okrem zdravotných benefitov majú masáže ešte jednu výhodu. Dokážu priaznivo ovplyvniť aj psychický stav človeka. V dnešnom rýchlom svete je masáž aj akousi relaxačnou terapiou, pri ktorej aspoň na chvíľu vypnete a odreagujete sa od zabehnutého stereotypu.
Uvoľnia aj posilnia
Keďže masáž je práca so svalmi, každá z nich, nech už sa jedná o akýkoľvek druh, im prospieva. Napnuté svaly uvoľní a tie ochabnuté naopak tonizuje. Okrem toho je každá masáž aj podporou krvného obehu a lymfatického systému. Masáže tiež pôsobia pozitívne pri doliečovaní, prevencii chorôb a celkovo posilňujú zdravie. Účinok masáže je však závislý od jej druhu a prevedenia. Ktorá je teda vhodná pre vás?
Vyberte si druh, ktorý vám pomôže
Každá masáž je určená na niečo iné a preto je vhodné zvoliť taký druh masáže, ktorý pomôže odstrániť práve váš problém:
klasická masáž – masírujú sa pri nej nohy, chrbát, brucho, hrudník, ruky a hlava. Klasická masáž uvoľňuje stuhnuté svalstvo a prekrvuje ho, podporuje vylučovanie toxínov z tela, čistí póry a podporuje prekrvenie pokožky. Uľavuje pri bolestiach chrbta, uvoľňuje ho, zlepšuje flexibilitu svalov a tým celkovú hybnosť, zlepšuje náladu a pomáha pri nespavosti
reflexná masáž – vykonáva sa s cieľom odstrániť chorobné zmeny v orgánoch a iných tkanivách. Reflexná masáž dosahuje účinok prostredníctvom spojov cez reflexné oblúky. Vykonáva sa bez požitia masážneho oleja alebo emulzie, čo umožní intenzívnejšie ovplyvniť hlbšie štruktúry
thajská masáž – predstavuje pracovanie nielen so svalmi a kĺbmi, ale aj s akupresúrnymi bodmi pozdĺž neviditeľných masážnych dráh na tele. Stláčanie bodov na týchto dráhach priamo lieči choré orgány, žľazy a odstraňuje toxíny z tela.Vyžaduje sa pri nej silnejšie stláčanie akupresúrnych bodov, čo občas spôsobuje bolesť. Thajská masáž uvoľňuje bolesti chrbta, krku, ramien, končatín, tlmí bolesti hlavy, stres, mentálnu únavu a pomáha pri nespavosti

Muž na tráve

breussova masáž – je zameraná na svaly, ktoré prechádzajú pozdĺž chrbtice a najmä na uvoľnenie stavcových platničiek
dornova metóda – je manuálna terapia, za aktívneho pohybu pacienta, vhodná pri skolióze, bolesti krížovej kosti a krížov, posunutých stavcoch a kostrči, či neúrazových bolestiach kĺbov
lymfatická masáž – je sústava špeciálnych krúživých hmatov, ktoré sa aplikujú jemným tlakom bez použitia olejov či emulzií. Vykonáva sa v smere toku lymfy v tele. Masážou sa cielene urýchľuje tok lymfy, čím dochádza k detoxikácii organizmu a zároveň k posilneniu imunitného systému. Vhodná pri celulitíde, detoxikácii a ako prevencia pred tvorbou vrások
masáž lávovými kameňmi – teplo z nahriatych lávových kameňov uvoľňuje svaly, prehrieva organizmus a v kombinácii s masážnymi technikami je výbornou relaxáciou a odpočinkom. Táto masáž je vhodná pri strese, na prekrvenie a prehriatie organizmu.

Buďte spokojní a zdraví!

Po prečítaní titulku ste si možno pomysleli, že to je presne to čo chcete. Chcete byť skutočne zdraví a s tým samozrejme príde aj spokojnosť. Vaše zdravie je ovplyvnené radou rôznych faktorov, medzi ktoré patrí:

velká postel

  • Životný štýl,
  • Strava,
  • Šport,
  • Matrac,
  • Stres,
  • Vonkajšie vplyvy.

A mnoho ďalších. Prvým krokom Vašej zmeny je však uvedomenie si toho, že potrebujete so svojím zdravím niečo urobiť. Že niečo nie je úplne v poriadku. Ak ste sa dostali do tejto fázy tak to berte určite pozitívne, pretože veľa ľudí ignoruje fakt, že všetko nie je v úplnom poriadku. Ďalším krokom je si uvedomiť čo by mohlo spôsobiť Vše zdravotné problémy. Ísť krôčik po krôčiku a skutočne objektívne zvážiť čo nerobíte správne, na čom by ste mali popracovať, čo obmedziť. Častokrát sa nám stáva, že zákazníci žijú zdravým životným štýlom, jedia len zdravé a vyberané jedlo, športujú pravidelne, ale cítia sa stále unavení a akoby bez energie. V tomto prípade môže tkvieť problém v nekvalitnom matraci. Aj keď Vás to spočiatku možno prekvapuje, pravda je taká, že nesprávny matrac môže za mnoho zdravotných problémov a pokiaľ máte takýto matrac už od svojho detstva, môže to veľmi výrazne ovplyvniť stavbu Vašej chrbticu. Preto je skutočne potrebné, aby ste aj pre svoju rodinu a ratolesti zvolili už od útleho detstva ten správny matrac.
studentský pokoj
Spočiatku sa bude zdať táto investícia možno priveľká, ale napríklad kvalitne matrace od Nás by Vám mohli byť skutočne užitočné. Len u Nás viete čo kupujete. Len u Nás nájdete vysoko certifikované matrace tej najvyššej kvality a ešte k tomu za výbornú cenu! Ak sa teda obávate o príliš veľkú investíciu, vyskúšajte nákupy s Nami. Ako zistiť, či my sme tí praví? Navštívte naše webové stránky už dnes, prezrite si naše produkty a vyskúšajte kontaktovať Náš profesionálny personál, sme presvedčení o tom, že toto Vás presvedčí, že my sme predajcovia s ktorými chcete spolupracovať. Pretože my len nepredávame,  my v prvom rade radíme.

Chcete získať späť stratené sebavedomie a cítiť sa skvele?

Chcete vyzerať skutočne dobre a presne tak sa aj chcete cítiť? Ak vás už viac nebaví to, že neustále sa vám žiadny plán, do ktorého sa pustíte nedarí spĺňať, žiadne cvičenie nedotiahnete do samého konca a myslíte si, že sa vám asi nikdy nepodarí schudnúť, ste na omyle! Prečo? Náš plán do konca určite dotiahnete, pretože keď na sebe uvidíte vynikajúce výsledky už po pár prvých dňoch našej bielkovinovej diéty, nebudete s ňou vedieť prestať – a navyše ani nebudete chcieť a musieť! Naša ketodiéta vás naučí ako sa správne stravovať, naučí vás prijímať oveľa viac bielkovín ako iných zdrojov živín z potravy a naučí vás, že sa netreba pri smerovaní ku svojim cieľom vzdávať! Skúste to aj vy a nebudete ľutovať!

qez76-R9RXMAVBVKS-Full-Image_GalleryBackground-en-US-1579724110190._SX1080_

Ketodiet Prodietix vám poskytne všetky potrebné informácie, ktoré by ste sa ako začiatočník mali o tejto diéte dozvedieť. Chcete vedieť, čo to je ketóza? Zaujíma vás, ako sa vaše telo zmení, keď budete náš systém stravovania dodržiavať? Chcete vedieť, ako a prečo sa s vašim telom začne diať to, čo sa s ním začne diať? Chcete vedieť, ako začať, ako sa stravovať a čo musíte preto robiť? Chcete vedieť, čo je to ketóza a ako sa vaše telo do tohto prirodzeného stavu dostáva? Všetko, čo potrebujete vedieť nájdete na našej stránke a možno dokonca aj oveľa viac! Zabudnite preto na všetky diéty, ktoré ste doposiaľ podstúpili a ktoré vás týrali a skúste túto našu!

Is-the-Dash-Diet-Right-for-You-722x406

Prečo by ste sa mali do stavu ketózy dostať a ako sa doň dostanete? Čítajte našu stránku! Ak aj vy chcete vytúženú postavu, ako ste mali kedysi, alebo možno chcete svoju postavu zmeniť tak, ako ešte nikdy doposiaľ, dostaňte sa na našu stránku a motivovane sa aj vy pustite do nášho skvelého plánu, ktorý vám skutočne pomôže, aby ste znova získali svoju stratenú krásnu postavu a stratené sebavedomie, ktoré tak veľmi túžite získať späť!

Krásne a žiariace striebro


Každý máme radi niečo iné – a vďaka tomu existuje aj toľko druhov rôznych šperkov, ktoré môžeme nosiť! Pretože všetci máme radi niečo iné, dokonale nám táto možnosť padne a môžeme sa radovať z veľkého výberu šperkov presne pre nás. Niekto radšej nosí náušnice, niekto zasa uprednostňuje prstene a niekto má najradšej náramky či retiazky. Nech už je to vo vašom prípade akokoľvek, nakupujte iba tie najkvalitnejšie šperky z kvalitného 925 striebra a radujte sa zo skvelých šperkov, ktoré budete môcť nosiť vďaka ich vysokej kvalite a dlhej životnosti úplne stále a bez výčitiek svedomia!

jon-richard-silver-plated-pearl-and-crystal-braclet-p43851-54807_zoom

Uprednostnite preto aj vy radšej naše kvalitné šperky, ktoré sú vyrobené z kvalitného striebra a uvidíte, že nebudete svoj výber ľutovať. Prečo? Naše šperky sú vyrobené len z takého materiálu, ktorý sa vám neopotrebuje a vy ho preto nebudete nútení už po pár použitiach vyhodiť do koša. Jednoducho si vyberte ten typ šperkov, ktorý vám osobne najviac vyhovuje, ktorý osobne najradšej nosíte a nakupujte si ich už iba u nás – kde vám ponúkame kvalitné strieborné šperky za tie najvýhodnejšie ceny.

S111265_0

Šperky sú krásne, úžasné a hodia sa skutočne každému. Aj keď sme každý iný a každý máme svoj iný a jedinečný vkus, šperky sú skutočne niečo, čo ocení každý z nás. Či už sa rozhodnete dať prednosť radšej krásnym náušniciam, krásnym náramkom, retiazkam dokonalým príveskom, alebo dokonca prstienkom, nebudete ľutovať, ak si zvolíte tie, ktoré vám ponúkame my! Strieborne náramky za tie najvýhodnejšie ceny pre neho aj pre ňu nájdete na našej stránke a to za tie najlepšie a bezkonkurenčné ceny na trhu v porovnaní kvalita – cena. Objavte aj vy šperk, ktorý vás bude robiť skutočne šťastnými a ktorý sa vám bude dokonale hodiť. Nechajte ho pozdvihnúť vašu osobnosť a radujte sa z jedinečného štýlu, ktorý vám jednoducho prinesie.

Najnovšie zmeny v obľúbenej sandboxovej hre prinášajú prekvapenie

V poslednom čase sa dosť hovorilo o nadchádzajúcom update populárnej počítačovej hry z 2009, Minecraftu,  ktorý okrem  rôznych vylepšení a veľkej rekonštrukcie tajomnej dimenzie Nether (ktorá  bola mimochodom od úplne prvého vydania až doteraz v podstate rovnaká), prinesie aj novučičký blok Netherite. Ten sa po nedávnych včelách a mede, od svojho zverejnenia teší veľkej pozornosti, rozhodne väčšej ako zvyšok pripravovaných zlepšení. Medzi tie patria neobyčajné tvory, ako hoglinovia a piglinkovia, originálne ekosystémy a prostredia, ako Karmínové či Modrasté lesy, funkcie na presnejšie trefy, zameranie a celá kopa efektov a zvukov. Nad tým všetkým však stojí táto nová, "zázračná" látka.les z videohry
Naozaj je taký úžasný ako sa hovorí?
A čím jeNetherite taký zaujímavý, že rozpútal nadšenie a vášnivé debaty fanúšikov? Nuž, podľa slov vývojárov má byť ešte lepší a odolnejší ako diamant, čo v podstate znamená,  že sa stane tým najpevnejším a najžiadanejším materiálom v hre. Konkrétnejšie zbrane, brnenie a iné nástroje z neho vyrobené:

  • vydržia oveľa dlhšie a oveľa viac,
  • ich zničujúca sila bude väčšia, t.j. budú výkonnejšie,    
  • úrovne začarovania majú vyššie než diamant,
  • a keďže pochádzajú z nehostinného miesta plného sopiek, v láve nezhoria, ale plávajú.

 Okrem toho, ako sa vyjadril sám Mojang, vyzerá naozaj super. Nepriamo úmerne s jeho "perfektnosťou" však vzrastie aj jeho dostupnosť,  t.j. pôjde o vzácnu a ťažko vybojovanú výhodu. Tvrdiť však , že terajší najvzácnejší kov bude teda zbytočný, je jednoducho prehnané. Dostať sa k Netheritu nedá inak ako pomocou neho, čiže nestráca nič na svojej praktickosti a potrebnosti.diamantový meč
Zostáva jediná otázka. Kedy sa tento skvostný výrobok dostane do našich počítačov? K predstavenie nadchádzajúcej aktualizácie hry došlo ešte počas jesene minulého roku, no samotné vypustenie je naplánované niekde v polovici tohto roku. K všetkému čo zatiaľ o ňom vieme sa majú pridať ešte ďalšie informácie a novinky,  ktoré však budú súčasť prekvapenia, preto nezostáva nič iné ako trpezlivo čakať.

Trpíte nedostatkom železa? Doplňte si ho

Tento stopový prvok je taktiež je súčasťou proteínu, ktorý vytvára zásoby kyslíka pre naše svaly. Podporuje správnu činnosť srdcového svalu, kostrových svalov, podieľa sa na tvorbe bielkovín.  Vstrebáva sa v tenkom čreve, konkrétne v jeho sliznici. Následne sa ukladá do zásob a keď ho náš organizmus potrebuje, začne ho využívať pre svoje potreby. V prípade jeho nedostatku si telo odoberá 50 % vytvorených zásob tohto minerálu. Ale ak disponuje jeho dostatkom, postačí mu približne 20 % jeho rezerv. Do kostnej drene pomáha železo prenášať proteín. vzorka krviTýmto spôsobom satvoria červené krvinky. Keď dôjde k zníženiu hladiny hemoglobínu, vzniká stav, ktorý označujeme ako anémia. Môže byť vrodená alebo získaná. Jej typickými prejavmi sú únava, slabosť, malátnosť, búšenie srdca, ale i časté migrény a znížená fyzická i duševná výkonnosť.  Prítomnosť anémie sa zisťuje pomocou vzorky odobratej krvi, z ktorej sa dá určiť počet, veľkosť i objem červených krviniek a taktiež hodnota krvného farbiva. 
Kedy sa prejavuje anémia z nedostatku železa
Veľmi často sa s ňou stretávame u žien v období tehotenstva, u detí počas dojčenia i dospievania, pri gynekologických stratách, pri nedostatku vitamínov B 9 a B 12, zníženej funkcii štítnej žľazy a po operačných zákrokoch. Okrem toho môže byť sprievodným znakom iných ochorení ako je zápal tráviaceho traktu, alergia na bielkovinu kravského mlieka intolerancia mliečneho cukru, ale aj lepku. Vtedy je výstelka čreva poškodená a vstrebávanie nevyhnutných živín je znížené. Nové výskumy poukazujú na spojitosť anémie s chronickými chorobami obličiek, dýchacieho ústrojenstva, cukrovkou, nadváhou i rôznymi infekciami.teľacie mäso so zeleninou
Ako si doplníte železo?
Konzumujte predovšetkým pestrú stravu s jeho bohatým obsahom. V hojnom množstve ho nájdete v červenom mäse, hlavne v mladom teľacom, vnútornostiach, hrachu, šošovici, malinách, hrozne, banánoch, figách i zelenej listovej zelenine. Obsahuje ho však aj ovsená, sójová i ražná múka. Doprajte si mäso z rýb, orechy, kokos i mak  a do jedál pridávajte vňať z petržlenu či zeleru, čím si zabezpečíte prísun tohto dôležitého stopového minerálu. Zvýšeným príjmom vitamínu C jeho vstrebávanie navyše podporíte. Ak je to potrebné, môžete tiež siahnuť po kvalitných výživových doplnkoch.