Profesionálne vykonaná masáž uvoľní telo, povzbudí a zároveň pomôže. Najčastejšie sú masáže vyhľadávané z dôvodu bolestí chrbtice. Šikovné ruky maséra však dokážu pomôcť aj pri množstve iných zdravotných problémov. Liečebné účinky masáží pôsobili blahodarne už na zdravie starých Egypťanov. Masáže si podľa písomných zmienok našli svoju obľubu už v starovekom Egypte, teda zhruba pred viac ako 5 000 rokmi. V Európe sa ich popularita naplno rozvinula až v dvadsiatom storočí. V súčasnosti je vo svete úplne bežné, že sa masáže navštevujú pravidelne minimálne každý mesiac, niekde aj každý týždeň.
Slováci sú národom, ktorý ešte stále nie je celkom naučený dopriať si pre seba niečo dobré a užívať si život. Preto Slováci ešte stále nie sú naplno otvorení ani masážam pre mužov bratislavatantra. Väčšinou ich vyhľadávajú až vtedy, keď ich už trápia bolesti a potrebujú uvoľniť zablokovanú chrbticu, alebo preťažené a stuhnuté svalstvo. To však nie je správne. Pravidelnými masážami sa totiž dá týmto zdravotným problémom účinne predchádzať.

Ruky, masáž

Antistresová terapia
Okrem zdravotných benefitov majú masáže ešte jednu výhodu. Dokážu priaznivo ovplyvniť aj psychický stav človeka. V dnešnom rýchlom svete je masáž aj akousi relaxačnou terapiou, pri ktorej aspoň na chvíľu vypnete a odreagujete sa od zabehnutého stereotypu.
Uvoľnia aj posilnia
Keďže masáž je práca so svalmi, každá z nich, nech už sa jedná o akýkoľvek druh, im prospieva. Napnuté svaly uvoľní a tie ochabnuté naopak tonizuje. Okrem toho je každá masáž aj podporou krvného obehu a lymfatického systému. Masáže tiež pôsobia pozitívne pri doliečovaní, prevencii chorôb a celkovo posilňujú zdravie. Účinok masáže je však závislý od jej druhu a prevedenia. Ktorá je teda vhodná pre vás?
Vyberte si druh, ktorý vám pomôže
Každá masáž je určená na niečo iné a preto je vhodné zvoliť taký druh masáže, ktorý pomôže odstrániť práve váš problém:
klasická masáž – masírujú sa pri nej nohy, chrbát, brucho, hrudník, ruky a hlava. Klasická masáž uvoľňuje stuhnuté svalstvo a prekrvuje ho, podporuje vylučovanie toxínov z tela, čistí póry a podporuje prekrvenie pokožky. Uľavuje pri bolestiach chrbta, uvoľňuje ho, zlepšuje flexibilitu svalov a tým celkovú hybnosť, zlepšuje náladu a pomáha pri nespavosti
reflexná masáž – vykonáva sa s cieľom odstrániť chorobné zmeny v orgánoch a iných tkanivách. Reflexná masáž dosahuje účinok prostredníctvom spojov cez reflexné oblúky. Vykonáva sa bez požitia masážneho oleja alebo emulzie, čo umožní intenzívnejšie ovplyvniť hlbšie štruktúry
thajská masáž – predstavuje pracovanie nielen so svalmi a kĺbmi, ale aj s akupresúrnymi bodmi pozdĺž neviditeľných masážnych dráh na tele. Stláčanie bodov na týchto dráhach priamo lieči choré orgány, žľazy a odstraňuje toxíny z tela.Vyžaduje sa pri nej silnejšie stláčanie akupresúrnych bodov, čo občas spôsobuje bolesť. Thajská masáž uvoľňuje bolesti chrbta, krku, ramien, končatín, tlmí bolesti hlavy, stres, mentálnu únavu a pomáha pri nespavosti

Muž na tráve

breussova masáž – je zameraná na svaly, ktoré prechádzajú pozdĺž chrbtice a najmä na uvoľnenie stavcových platničiek
dornova metóda – je manuálna terapia, za aktívneho pohybu pacienta, vhodná pri skolióze, bolesti krížovej kosti a krížov, posunutých stavcoch a kostrči, či neúrazových bolestiach kĺbov
lymfatická masáž – je sústava špeciálnych krúživých hmatov, ktoré sa aplikujú jemným tlakom bez použitia olejov či emulzií. Vykonáva sa v smere toku lymfy v tele. Masážou sa cielene urýchľuje tok lymfy, čím dochádza k detoxikácii organizmu a zároveň k posilneniu imunitného systému. Vhodná pri celulitíde, detoxikácii a ako prevencia pred tvorbou vrások
masáž lávovými kameňmi – teplo z nahriatych lávových kameňov uvoľňuje svaly, prehrieva organizmus a v kombinácii s masážnymi technikami je výbornou relaxáciou a odpočinkom. Táto masáž je vhodná pri strese, na prekrvenie a prehriatie organizmu.